함께 읽고 생각 다지기

여러분은 이런 경험 없나요? 다른 이를 오해하고 미워했는데, 나중에 알고보니 나의 잘못이었다는 사실을.... *[출처] 웹서핑 중 옮김--

도무지사라질 기미를 보이지 않는 복부 지방-어떻게 대처해야 할까. 뱃살을 줄이기 위해 명심해야 할 첫 번째 사항은 바로 '심장박동수 증가'다. 유산소 운동으로 심박수를 증가시키면, 복부 지방과 부종이줄어들게 된다. 그렇다면, 얼마 만큼이나 유산소 운동을 지속해야 제대로 효과가 ..

*뱃살 빼는 운동 -배가 들어가는 음식!! 하루 15분만 투자하면 뱃살 뺄 수 있다! 유산소와 무산소 운동의 조화 '15분 순환 운동법' 장소와 시간에 구애받지 않는 운동. 여성이건 남성이건 간에 30대 중반에서 40대로 넘어가면 뱃살이 붙는 경우가 많다. 여성의 경우 20대 때와 비슷하게 먹고 지..

♬~오페라 감상 (Opera for everyone)~♪ ☞아래UR를 클릭하세요! http://www.youtube.com/watch_popup?v=NLjuGPBusxs&vq=medium* ※작은창 12 編 ~ 감상要!!

1. 설악산-공룡능선 2. 덕유산-향적봉 상고대 3. 한라산-백록담 4. 지리산-뱀사골 계곡 5. 월출산-천황봉에서 바라본 영암평야 6. 북한산-백운대와 인수봉 7. 한려해상-미륵산에서 바라본 한려수도 8. 설악산-천불동계곡 9. 한라산-산철쭉군락과 화구벽 10. 지리산-노고단 운해 11. 설악산-용아..

#.아마존 부족생활상 9편 (동영상) (※하나씩 클릭하여 보시길...) 1. 'http://www.youtube.com/v/tPvTrMthoSc?version=3 (아마존의 여인들) 2.'http://www.youtube.com/v/qm7BzqpDsl0?version=3' 3. 'http://www.youtube.com/v/2EFzf4ncmhE?version=3' 4. 'http://www.youtube.com/v/jY47_GjdMw4?version=3' 5. 'http://www.youtube.com/v/jzNxZly7TQQ?version=3' 6. 'http://..

^*^클릭~!: -이게 마술이야!! 마법이야!! ㅎㅎ

1. 절벽에서 떨어지다가, 나무에 걸려 살아난 사람은?----- 덜 떨어진 사람 2. 만 원짜리와 천 원짜리가 길에 떨어져 있으면, 어떻게 해야하나? ---둘 다 줍고, (수표는 없나? 한번 더 주위를 살펴본다). 3. 생활의 지혜가 담긴 속담 중 어불성설은? ---------뒤로 넘어져도 코가 깨진다. 4. 여자가 ..

☞클릭하여 감상!! ~ Les Etoiles Du Cirque De Pekin &. 최고의 '써거스 空中飛人' ~ ~ 아래 UR 클릭!! http://www.youtube.com/v/GPWJc8sLhjo%26hl%3dko%26fs%3d1 ＆.[유머]- 새로운 사자성어 *새옹지마 (塞翁之馬): 새처럼 옹졸하게 지랄하지 마라. *발본색원 (拔本塞源) : 발기는 본래 섹스의 근원이다. *이심전심 (以心..

#.산림욕의 위대한 효과 숲에서 심신의 건강을 찾았다는 사람이 많다. 나무와 식물이 촘촘이 자리한 숲이 인간에게 건네는 선물은 생각보다 위대하다. 싱그러운 6월, 초록숲에 안겨 건강을 챙겨 보자. 산림욕이 주는 효과를 모았다. PART 1. 피톤치드 효과 피톤치드는 나무와 식물이 해충이..