함께 읽고 생각 다지기

"간헐적 단식, 건강개선·장수에 진짜 도움된다"美연구결과 The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。 原文の著作権は原著著作者にあり、機械翻訳の結果にエラーが含まれることがあ..

중장년 남성은 같은 연령대 여성처럼 성(性) 호르몬이 감소하면서 '갱년기' 증상을 겪는다. 그중 대표적인 것이 발기부전이다. 업무 과중, 스트레스 등이 겹치면 증상이 더 악화된다. 그런데 이때 무조건 발기부전 치료제를 고집할 필요는 없다. 남성 활력에 도움을 주는 식품을 먹어보는 ..

Hak cipta milik penulis asli dari konten, dan mungkin ditemukan kesalahan dalam hasil terjemahan mesin. Bản quyền thuộc về tác giả gốc của nội dung và có thể có lỗi trong kết quả dịch bằng máy. *[메디컬인사이드] 겨울철 고혈압 관리 어떻게... 3개월마다 병원에서 고혈압 약을 처방받는 50대 A씨는 병원에 ..

[gpointstudio/shutterstock] 체중 조절을 잘하지 못해 뚱뚱한 사람들은 자기관리를 못하는 사람으로 보기 쉽다. 하지만 이런 시선은 '하나를 보면 열을 안다'는 성급한 일반화의 오류다. 다른 일에는 철두철미하면서 유독 체중 조절에만 어려움을 느끼는 사람들도 있다. 학교 성적이 상위권이거..

심근경색, 협심증, 동맥경화와 같은 심혈관 질환은 한국인의 사망 원인 2위로, 식생활과 생활 습관 변화로 인해 해마다 늘고 있다. 심혈관 질환의 치료제로는 콜레스테롤을 줄이는 약물이 사용되나, 오랜 기간 복용하면 근육통 같은 부작용이 나타날 수 있다. 이에 효능은 좋고 부작용이 ..

농심 너구리 라면에 들어있는 다시마는 먹는 게 좋을까, 버리는 게 맞을까. 라면 애호가들 사이에서 지속되는 이 논쟁에 종지부를 찍을 만한 정황이 포착됐다. 결론은 먹는 게 정답이란 것이다. 유명 식품업체 ㄱ사 관계자는 9일 “우리 회사 직원들이 얼마 전 전남 완도 지역에서 최상품 ..

에어프라이어에 고구마를 넣고 80도 30분, 200도에 앞뒤를 돌려가며 15분을 혹은 180도에 45분을 굽는 등의 군고구마 조리법이 겨울철을 맞아 소셜미디어(SNS) 등에서 인기 검색어로 급부상하고 있다. 농촌진흥청에 따르면 고구마는 베타카로틴과 안토시아닌, 비타민 A·B1·B2·C·E와 미네랄,..

*척추질환별 수면 자세 [척추관협착증이 있는 사람은 옆으로 누워 자는 게 도움이 된다.] 허리디스크, 척추관협착증 등으로 인한 척추 통증을 겪고 있다면 수면 자세를 바꿔보는 게 도움이 된다. 수면 자세만 바꿔도 통증이 감소될 수 있다. 척추 질환별 도움이 되는 수면 자세를 알아본다...

정크 푸드를 많이 먹거나 담배를 피우거나 스트레스를 받으면 노화가 빨리 진행되고 수명이 줄어든다는 것은 잘 알려진 사실이다. 장수와 관련해서는 약간의 운도 작용한다. 미국 국립노화연구소의 마리 버나드 부회장은 “장수 여부는 어느 정도 유전자에 영향을 받는다”며 “하지만 ..

[사진=RossHelen/shutterstock.com]걷기는 단순하면서도 효과가 높은 운동이다. 하지만 대충 걸으면 운동의 효율성이 떨어지고 부상 가능성이 높아진다. 걷기 운동에도 올바른 자세가 있다. 잘못된 걸음걸이에 익숙해지면 고치기 어려워지므로 걷기 운동을 시작할 때부터 자세를 바로 교정해 나..