*아로니아 효능

^*^아로니아 효능

-1. 심혈관 건강 향상 -

지방에 많은 음식을 자주 섭취하게 되면 혈관 내에 노폐물이 쌓이게 됩니다

아로니아를 먹게 되면 콜레스테롤과 같은 노폐물을 훌륭하게 제거해줍니다

때문에 심혈관 질환 예방에 탁월한 효과를 보이고 있습니다.

-2. 노화 방지 -

노화의 주된 원인은 활성산소이며 아로니아는 활성산소를 제거해줍니다

항산화 성분이 그 어떤 음식보다 많이 들어 있는 것으로도 유명합니다

안토시아닌 성분은 포도의 80배,블루베리의 4배나 되는 엄청난 양입니다.

-3. 시력 개선 -

아로니아에 있는 안토시아닌 성분이 망막에 작용하게 됩니다

그로인해서 눈의 피로를 풀어주면서 시력을 개선시켜줍니다.

-4. 자연 항암제 -

아로니아에 있는 폴리페놀 성분은 블루베리의 5배, 포도의 11배입니다

폴리페놀은 세포가 암으로 변이되는 것을 억제해주는 기능을 합니다

때문에 아로니아 효능 중에 강력한 항암효과가 자주 언급됩니다.

-5. 항염증 효과 -

아로니아의 안토시아닌 성분은 염증을 가라앉히고 치료에 도움이 됩니다

살균, 소염 작용이 아스피린보다도 더욱 강력하다는 것이 밝혀졌습니다

때문에 인체에 유해한 바이러스와 박테리아에서부터 지켜주게 됩니다

면역체계를 강력하게 만들어주어서 감기와 같은 질병을 예방해줍니다.

-6. 체중 조절 -

아로니아는 영양가도 풍부하지만 지방 분해 작용도 기대할 수 있습니다

많은 사람들이 고민하는 복부지방을 분해하는 장점이 보고되고 있습니다.

-7. 위장 건강 효과 -

여러 연구기관에서 발표한 자료에 의하면 아로니아가 다음 질병을 개선해주었습니다

위궤양과 같은 위 문제 해결과 위장, 신장 건강에 효과적이었습니다.

-8. 당뇨병 개선 효과 -

외국의 연구기관의 보고에 따르면 아로니아가 당뇨병에 도움이 되었습니다

혈당수치를 조절하는데 도움이 되는 결과가 발표되었습니다

또한 당뇨병과 함께 찾아오는 합병증 치료에도 좋다고 합니다.

-9. 혈압 관리 -

아로니아는 혈관을 튼튼하게 해주고 혈액순환에 좋은 영향을 미칩니다

때문에 혈관 압력의 균형을 맞추는데도 큰 도움이 되고 있습니다.

[ *아로니아 먹는방법* ]

-1. 생과일로 먹기 -

크기가 작은 편이며 단단한 몸집과 약간 떫은 맛이 특징입니다

흐르는 물에 잘 씻으시고 꼭지를 제거한 다음에 드시면 됩니다

-2. 과일주스 만들기 -

제철 과일들과 함께 갈아서 주스로 만들면 한결 수월하게 섭취할 수 있습니다

당이 들어 있지 않은 요구르트나 우유에 타서 드셔도 좋습니다

-3. 아로니아 잼 -

설탕과 약 1대1의 비율로 섞으시고 갈아서 냄비에 잘 졸여주면 됩니다

-4. 효소 만들기 -

아로니아에 설탕과 천일염을 넣고 햇빛이 없는 음지에서 발효합니다

설탕이 녹지 않고 남아있다면 설탕이 녹아 없어질 때까지 기다립니다

약 3개월 정도 지난 후에 위로 올라온 건더기를 제거하게 됩니다

이후 반년 정도 숙성을 시키면 효소가 완성됩니다

[ *아로니아 부작용 ]

익지 않은 감은 떫은 맛이 느껴지며 탄닌 성분이 그 원인입니다

아로니아도 탄닌 성분이 들어있으며 탄니 성분은 변비를 유발하기도 합니다

또한 아로니아는 철분 흡수를 억제하므로 철분제와 함께 섭취하지 않는게 좋습니다