*우엉차의 효능

우엉차? 아직 우리에겐 생소한 차인데요.

보통 우엉을 반찬으로는 많이 먹어봤지만 차로 드셔보신 분들은 아직은 많지 않으실거에요.우엉차가 본격적으로 알려지게 된 계기는 생로병사의 비밀에서 

우엉차를 20년 젊어지는 비결로 꼽음으로 대중에게 널리 알려지게 되었습니다.

우엉의 제철은 1~3월이며, 좋은 우엉을 고르는법은 말라있지 않고 껍질에 흠이 없고 매끈한것이 좋으며, 잘랐을때 부드러운것이 좋은 우엉입니다.

당시 생로병사의 비밀 방송에서 일본인 나구모 요시노리씨는 56세의 나이에도 

뇌나이 38세, 뼈나이 28세, 혈관나이 26세 등 건강한 신체나이를 보여줬는데요.

그비결로 우엉차를 꾸준히 마시는 습관을 뽑았습니다.

우엉은 몸에도 좋지만 그 특유의 고소함 때문에 맛도 좋다고 합니다.

그리고 우엉은 차로 만드는 과정에서 볶았을 때 더욱 효능이 높아지므로

그냥 드시는것보다는 차로 드시는 것이 더욱 효과가 좋습니다.

우엉차는 하루 6잔 정도씩 마시는게 좋다고 하니 꾸준히 드시면

더욱 크게 효과를 보실 수 있으실 거에요.

우엉차의 효능으로는 여러가지가 있지만 크게 7가지로 정리해 보았습니다.

1. 고혈압과 혈액순환 개선

우엉에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어있어 

피를 깨끗하게 하고 혈액순환을 개선에 도움을 줍니다.

2. 항암,면역력 증진효과

우엉의 사포닌 성분이 체내의 암세포 성장을 억제시켜 주고, 

면역성을 높여줍니다.

3. 골다공증 예방 및 뼈 건강

우엉에는 칼슘이 풍부해서 골다공증 예방과 뼈 건강에 도움을 주기 때문에

골다공증이 있거나 뼈가 약한 분들에게 더욱 좋습니다.

4. 생리통 완하

우엉에는 아르기닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 

여성호르몬 분비를 조절해주기 때문에 

생리통이 심하거나 생리불순증상을 가지고 있는 분들에게 좋습니다.

5. 피부질환 개선

우엉의 탄닌 성분이 염증을 없애는 효과가 있기 때문에 

아토피 등의 여러 피부질환을 가지고 있는 분들에게 좋습니다.

6. 비만과 변비 예방

우엉에는 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 좋고 다이어트에 좋습니다.

그이유는 식이섬유가 장을 건강하게 해서 

배변활동을 원활하게 해주기 때문입니다.

7. 신장기능 증진과 이뇨작용에 도움

우엉속의 이눌린 성분이 신장기능을 증진시켜주고 이뇨작용에 도움을 줍니다.

이렇듯 우엉은 꾸준히 마시게 되면 우리몸에 건강하게 만들어주지만,

단, 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차거나 저혈압이 있는 분들은 과한 섭취는 하지 않는것이 좋습니다.

우리가 쉽게 접할 수 있는 우엉으로 우엉차 만들어서 드시고 건강해지세요.