갑자기 추워진 날씨에 감기 증상 호소하는 분 많은데요. 체온이 1도만 떨어져도 우리 몸의 면역력은 30%, 신진대사율은 12% 감소합니다. 인체에 바이러스가 침입해 면역체계에 문제를 일으키기 쉬운데요. 특히 감기나 폐렴, 혈관성 질환, 습진 같은 피부질환이 발생할 가능성이 커집니다. 추위 뿐만이 아니라 각종 질병 예방을 위해 몸을 따뜻하게 유지하는 습관을 갖는 게 건강에 좋다는 이야기입니다. 간단한 생활습관의 변화로 기초체온을 유지할 수 있는 방법들을 모아봤습니다.
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