*양치질, 언제 하는 것이 가장 좋을까

*양치질, 언제 하는 것이 가장 좋을까?

우리가 평소에 하는 양치질은 치아건강 유지를 위해 지속적으로 필요한 것이다. 보통 하루에 2번 양치질을 하고 치실이나 구강청결제를 이용하도록 권고되고 있다.

이에 따라 아침과 저녁에 양치를 하는 사람도 있고 또 밥을 먹을 때마다 양치질을 하는 사람도 있다. 그렇다면 양치질은 언제 하는 것이 가장 좋을까.

 

영국 미러는 "올바른 양치질에 대한 정보가 너무 많아 오히려 우리를 혼란스럽게 만든다"며 "일부 전문가들은 와인이나 탄산음료, 또는 음식을 먹고 나서 곧바로 양치질을 하면 에나멜을 손상시킬 수 있다고 말하기도 한다"고 전했다.

 

이어 영국의 치과 전문의 리차드 마르퀴스 박사의 말을 인용해 양치질에 대한 최적의 시간을 소개했다. 마르퀴스 박사에 따르면 양치질은 아침과 저녁 하루에 최소 두 번 이상 하는 것이 가장 좋다고 밝혔다.

또한 음식을 먹고 나서 최소한 30분이 지난 이후에 양치질을 하는 것이 좋다고 마르퀴스 박사는 덧붙였다. 30분 전에 양치질을 하게 될 경우 산 성분이 치아 표면을 손상시킬 수 있다는 것이다.

이어 마르퀴스 박사는 잠들기 전에 양치질을 하는 것이 가장 중요하다고 강조했다. 그렇지 않을 경우 음식물이 치아 표면에 그대로 남아있게 돼 밤새 충치를 유발할 수 있다고 전했다.