*지치지 않고 바쁘게 살 수 있는 비결

. "사람들은 참 바쁘지요. 그런데 참 불안하게 바빠요. 즐겁고 충만하게 바쁜 것. 바로 그걸 배워야 해요." - 이완요법 전문가 / 일카(Ilka).- 그때그때 릴렉스(Relax)하는 습관을 들입시다. 우리가 무언가를 먹고 나면 이를 닦듯이 긴장을 하거나 스트레스를 받으면 즉시 몸과 마음을 이완시켜 주어야 합니다. '쉬어라'(Take a rest),틈틈이 쉬는 법을 익히세요. 활기차고 바쁘게 사는 것은 참 좋은 일이지요. 하지만 마라톤 선수들도 수시로 물을 마시면서 뛰잖아요? 하루의 일과가 다 끝나고 침대에 누울 때까지 기다릴 필요는 없어요. 무심하게 자신의 호흡을 센다거나, 운동화 끈을 정성껏 묶는다거나, 찬물과 더운물을 번갈아 틀듯이 잠깐 잠깐씩 스스로 그 '바쁨' 속에서 건져내야 해요. 그것이 지치지 않고 바쁘게 살 수 있는 비결이에요. 우리 인생은 느긋하게 바빠야 하기 때문이지요. ㅡ '인생에 대한 예의' 중에서--