*숨 활용의 지혜

우리 인간은 숨을 내쉴 때 편안함을 느끼며 이완이 잘 되고 마음이 차분히 가라앉습니다. 원하는 음식이나 물건을 보면 자신도 모르게 숨을 깊이 들이마십니다. 반대로 해 보기 바랍니다. 무언가를 결정하거나 선택하기 전에숨을 내쉬어 보기 바랍니다. 그리고 자신이 진정으로 원하는지를 물어봅니다. 어떤 일에 있어서 포기하거나 체념할 때 내쉬는 숨이 저절로 됩니다. 반대로 해 보기 바랍니다. 포기하고 체념하고 싶을 때 숨을 한번 크게 들이마시기 바랍니다. 새로운 기운이 들어옵니다. 새로운 희망이 들어옵니다. ㅡ'희망공원' 중에서--